뇌1 너무 재밌어서 잠 못 드는 뇌과학 [서평22] 뇌과학을 생각하는,반사용,저장용뇌 세가지로 나눠서 뇌과학을 처음 접하시는 분들도 편하게 보실 수 있는 책으로 가볍게 보실 수 있습니다. 제1계명 가차없이 봉쇄하라. (전자채 기준 30%) 멀티태스킹(여러가지 업무나일을 동시에 수행하는것)을 하면 업무효율이 떨어집니다. 생각하는뇌를 사용하는 것이 아니라 반사용뇌에 사용으로 옳은 판단,결정을 할 수 없는 상황에 놓입니다. 예를 들어 업무중 스마트폰사용이나 동시에 이메일을 한다면 이중작업을 하고 있기 때문에 일을 수행하는데 더 많은 에너지와시간이 투입되게 됩니다. 회복력이 강하면 강할수록 까달로운 요구에 더 적절하고도 건강한 대처가 가능하다. (전자책 63%) 뇌는 휴식을 통해 회복력을 올립니다. 업무와휴식을 오가며 뇌에 쌓인 피로물질과피로도를 줄입니다. 당연.. 2020. 11. 25. 이전 1 다음
