<기적의 명상치료> [서평44]

<기적의 명상치료> 

뇌과학,심리학의 설명과 더불어 명상방법과 효과를 설명하였으며

명상에 필요성을 느끼게 해준 책입니다.

세상의 변화는 막을 수 없지만, 변화의 방향에 영향을 끼칠 수 있다. 어디로 갈지는 당신의 선택에 달렸다.

 

지금 시대에 맞는 말인거 같습니다.

변화가 빠른 이시대에서 내가 갈 길을 정하는 것은 중요하다고 생각합니다.

어떤 방향을 갈지 정하지 않고 무턱대고 기다리기만 한다면 낭떠러지로 향하는 것이나 다름없습니다.

가장 적응을 잘 하는 자가 살아남는다. 그리고 가장 친절한 자가 살아남는다.

 

환경에 인간은 적응해 왔습니다.

시대에 상황에 빅터프랭클에 죽음에 수용서에서도 척박한 환경에 적응하는 인간의 모습을 보여집니다.

목표가 없는 삶은 죽은 것이나 다름없습니다.

친절도 그렇습니다. 친절은 언제나 돌아옵니다. 

시간이 얼마나 걸릴 지 모르지만...

"우리가 먹이를 주는 늑대가 이기지."

 

누구에게 먹이를 주시고 계시나요?

혹시 고통에 먹이를 주고 계시지 않은가요!

사람에 뇌는 부정적 감정을 집착하게 되어있습니다. 내가 영향을 주는 만큼 무럭무럭 자라게 됩니다.

명상이 그런 감정들은 바라보는 것으로 상쇄시킨다는 의미에 말을 해줍니다.

우리 중 누구도 고통받는 것을 좋아하지 않으며, 행복해지길 바라지 않는 사람은 없습니다.

 

누구나 행복을 추구하는 감정을 같습니다.

개인의 이기주의보다는 전체가 행복해지기를 바라는 마음으로 

세상을 본다면 자신에게도 뜻깊은 일이 될 것입니다.

세상을 바라보는 관점에 전환이 필요한 때라고 생각합니다.

 

기적의 명상치료를 읽고 난 후

명상치료의 기법을 자세히 설명되어서 좋았으며 

궁국적인 명상의 목적설명이 좋았습니다. 초보자가 하기 편한 방법에 설명이 아쉽습니다.

명상을 심도 있게 해보시고 싶으신 분들에게 추천드립니다.

 

-글을 쓰는 격투기스킬트레이너-