성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리습관 [서평10]

안녕하세요. 격투기를 쉽게 알려주는 격투기스킬트레이너 김석훈입니다.

오늘은 성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은심리습관 서평입니다.

 

 

"먼저 자기 자신을 돌보고 자신과 잘 지낼줄 알아야 누군가를 사랑할 수 있다"

누구든 누구를 사랑할수 있어도 자신을 사랑하지 않고서는 더 많은 사랑을 상대방에게 줄 수 없습니다.

본인이 본인을 자책하고 비난하는 상황에서는 더욱 더 타인에게 좋은 감정을 드러낼 수 없기 때문입니다.

예로 내가 힘들때 누군가에 위로가 필요하지 누군가에게 좋은말을 해주기란 쉽지 않습니다.

자기자신을 온전히 사랑할 때만이 누군가에게 사랑을 줄 수 있습니다

 

"행복해서 웃는게 아니라 웃어서 행복한 것이다"

행복해서 웃는것은 행복감이 왔을때만 가능합니다.

허나 내가 웃어서 행복하다면 내가 행복을 선택할 수 있습니다. 

지금도 내가 웃으면 행복을 찾아옵니다.

감정을 통해서 행복한것이 아니라 행동을 통해서 행복할수 있도록 노력하는것이 어떨까요?

 

"당신은 당신이 생각했던것 보다 강하다"

여러분은 그동안에도 힘든 순간을 이겨내고 전진하였습니다.

그런 자신을 과소평가하고 평가절하 하면서 지내지 않아도 됩니다.

여러분은 태어나서 일어날때도 수만번을 넘어지고 일어났었고

생각해보면 하나쯤은 기억에 남는 영광에 순간이 있을겁니다.

행동을 하면 위기,고통,두려움등은 용기로 이겨낼 자질이 여러분은 충분히 있습니다.

 

이 책은 좋은심리습관을 들일수 있는 방법과예시를 기술한 책으로

간단하게 읽히며 충분히 심리학서적을 처음 보시는 분께 추천해드립니다.