< 감정을 다루는 법 > [스피치158]

 

감정다루기

감정을 다루는 것은

감정은 감정이라는 것을 알아차리는 것입니다.

감정을 느끼는 것을 막을 순 없습니다. 감정은 착각이 아닙니다.

떠오르고 느끼는 것입니다. 감정은 내가 아니라는 것을 알아야 합니다.

일시적이라는 것을 알고 지나가고 천천히 나를 바라보면 진실된 나를 마주할 수 있습니다.

말과 행동을 옮겨진 것이라면 그것은 감정이 내 생각과 행동에 영향을 끼쳤다는 것입니다.

감정이 나를 조종하지 않게 친구가 되어 옆에서 지켜봐 주고 이해해 주기만 하면 됩니다.

감정을 나와 함께 합니다. 평생 같이가는 동반자를 챙겨주세요.

행복과 평화를 기원합니다.

 

-격스트-

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