<먹기명상> [서평72]

<먹기명상>

틱낫한 스님에 명상시리즈로 음식을 만드는 분들에 노고와

세상에 지혜를 알려주시는 명상책입니다.

참으로 현존하려면 생각을 멈추어야 합니다.

 

지금 이순간에 집중하고 생각을 멈추어야 합니다.

잠을 자기전 우리는 스마트폰을 통해 잠을 이루지 못합니다.

잠시도 생각을 멈추지 않으면 평온은 오지 않습니다.

잠시 내가 하고 있는 것을 멈추어 보세요.

자신의 감정을 먹어치우는 행위로 그런 감정이 사라지기를 원하기 때문입니다.

 

감정을 컨트롤하기위해 특정 행동을 반복하지는 않으신가요?

감정은 흘러가는 것입니다. 고정되어 있지 않습니다.

그것을 알아차리면 생각보다 쉽게 감정을 바라보고 이겨낼 수 있습니다.

행위로써 감정을 컨트롤하려 하지 않는 것 어떨까요.

고통이나 걱정은 씹으면 안됩니다.

 

위와 같이 무슨 감정을 행동을 통해서 해결하면 안됩니다.

그 감정이 올라올 때마다 행동이 더 과격해 지기 때문입니다.

감정을 바라보고 알아차린후 깨달으면 감정에 지배되지 않습니다.

명상이 중요한 이유이기도 합니다.

쓰레기속에 장미를 보네 

장미속에 쓰레기를 보네 

모든 것이 변화하고 있네 

영원조차도 무상하다네 

 

짧은 시에서 많은 걸 느낄 수 있었습니다.

꽃도 퇴비가 없으면 자라지 않듯 우리가 힘든 시간을 보내지 않으면

영광의 시간을 맞이 할 수 없습니다.

모든 것은 연결되어 있습니다.

 

책 읽고 난 후 

먹기에 집중하고 그것에 따른 연결고리를 생각해 볼 수 있었습니다.

다른 생각에 빠지지 않고 지금 하는 일에 집중하는 지금 이순간이 중요합니다.

 

-글을 쓰는 격투기스킬트레이너-