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< 회복탄력성 > [서평125] 회복이 얼마나 중요하고 안좋은 상황을 좋은효과로 전환할 수 있는 방법과 저자가 가지고 있는 생각을 정리한 책입니다. 긍정심리학의 창시자라 불리우는 마틴 셀리그만은 이를 사건 (accident), 믿음 (belief), 결과 (consequences)의 'ABC연결고리'라고 부른다. 우리는 사건을 볼 때 자신의 믿는 생각에서 행동을 나타냅니다. 자신이 생각을 전환하는 법을 알게되면 부정적인 것도 긍정적인 것으로 만들 수 있습니다. 회복은 사건을 어떻게 보는 여하에 따라 달라집니다. 어떤 믿음을 가지고 생각하시나요? 시간이 충분히 지나면 원래의 행복 수준으로 돌아온다는 것이 밝혀졌다. 옛날에 감정은 지금 가지고 있지 않습니다. 무아란 뜻과 일맥상통하네요. 자신은 감정을 고정되어 있지 않습니다. 자신이 감정이.. 2021. 5. 31.
< 틀을 허락하지 마세요 > [스피치161] 인생에서의 틀을 허락하지 마세요. 자신 원하는 삶을 완벽하게 맞출 수 없습니다. 고정할 수 없는 것을 고정할 수 있다고 생각하지 마세요. 틀을 없애면서 살아가 보세요. 지금 하는 것에 계속된 의문을 갖고 살아가 보세요. 10년후에도 20년후에도 바뀌지 않은 나의 모습을 만족하실 수 있으신가요? 지금 보다 나은 내 모습을 원하신다면 자신이 지금보다 뛰어난 사람이 되고 싶다면 포기하지 말고 도전해야 합니다. 준비할 시간보다 실행을 하세요. 새로운 것에 도취되세요. 남이 하지 않는 것에 자부심을 가지세요. 안된다고 할 때 끝까지 하세요. 나는 할 수 있는 사람이란 것을 깨닫게 되실것입니다. 행복과 평화를 기원합니다. -격스트- #격스트 #틀 #허락 #동기부여 2021. 5. 31.
< 믿음은 보상으로 옵니다 > [스피치160] 믿음은 보상이 따라옵니다. 믿는 다는 것은 용기를 갖고 무엇도 할 수 있는 신념을 갖을 수 있습니다. 믿지 않으면 행동할 용기를 잃게 됩니다. 못하는 나를 만들 수 있습니다. 믿음의 대한 보상은 당장에 나타나지 않을 수 있습니다. 시간은 믿음을 가지고 시험을 합니다. 믿음을 믿는 꾸준함이 필요합니다. 우리는 믿음에 대한 절대적동의를 하며 보상을 저절로 따라올 것입니다. 믿음은 자신을 배신하지 않을 것입니다. 보상의 열매를 맛있게 드시기 바랍니다. -격스트- #격스트 #믿음 #보상 2021. 5. 30.
< 변화된다는 것은 > [스피치159] 진정한 변화는 일시적인 감정에 취해 변한 것이라 생각하는 것이 아닌 내 생각 전반에 변화를 통해 말과 행동으로 발전적인 삶을 살아가는 것입니다. 저도 변화했다고 믿었지만 일시적인 것들에 불과한 것들이 많았습니다. 변화는 쉽게 일어나지 않습니다. 내 생각과 신념 자체를 갈아엎는 과정이 필요합니다. 자신과의 직면을 통해 어떤 부분이 자신을 가로막고 있는 지를 확실히 알고 버리고 다시 채워야 합니다. 꾸준하게 자기관리와 발전을 위해 하나씩 노력해서 나아가야 합니다. 변화중에는 두려움과 공포라는 감정을 맞이하게 됩니다. 감정과 싸우는 대신 감정을 알아차리고 흘려보낼 줄 알아야 합니다. 감정은 내 마음대로 컨트롤 할 수 없기에 우리는 생각을 통해 정리를 해야 합니다. "내가 왜 이것을 해야할까?"라는 물음을 생각.. 2021. 5. 29.
< 나는 괜찮은 사람입니다 > [서평124] 법륜스님의 이 시대를 살아가는 사람들에게 전하는 말씀을 전하고 이 시대의 필요한 것은 무엇인가를 알게하는 책입니다. "성공한 사례를 만들어야 자존감이 생깁니다." 작은 성공의 축척은 자존감으로 바뀝니다. 성공은 나를 자신있게 만듭니다. 지금도 성공중입니다. 실패는 없습니다. 실패를 바라보지 마세요. "네 스스로 괜찮은 사람이면 남의 칭찬에 노예로 살 필요도 없고 남들 말에 휘둘릴 필요도 없어요." 자신이 자신을 만족하지 못하면 불행은 친구가 됩니다. 잘한 것도 나고 못한 것도 나입니다. 남은 남이고 나를 완전하게 알 수 없습니다. 나를 끈임없이 칭찬하고 인정해 주세요. 모르면 물어서 알면 되고 틀리면 고치면 되고 잘못했으면 늬우치면 됩니다. 이렇게 살면 겁날 것이 없어요. 이것이 내가 내 인생의 주인으로.. 2021. 5. 28.
< 감정을 다루는 법 > [스피치158] 감정을 다루는 것은 감정은 감정이라는 것을 알아차리는 것입니다. 감정을 느끼는 것을 막을 순 없습니다. 감정은 착각이 아닙니다. 떠오르고 느끼는 것입니다. 감정은 내가 아니라는 것을 알아야 합니다. 일시적이라는 것을 알고 지나가고 천천히 나를 바라보면 진실된 나를 마주할 수 있습니다. 말과 행동을 옮겨진 것이라면 그것은 감정이 내 생각과 행동에 영향을 끼쳤다는 것입니다. 감정이 나를 조종하지 않게 친구가 되어 옆에서 지켜봐 주고 이해해 주기만 하면 됩니다. 감정을 나와 함께 합니다. 평생 같이가는 동반자를 챙겨주세요. 행복과 평화를 기원합니다. -격스트- #격스트 #감정 #심리학 #글쓰기 2021. 5. 28.
< 아름다운 사람들은 누구일까요? >[스피치157] 아름다움이란 보이는 것에만 치중하지 않고 꾸밈없는 모습 자체의 아우라가 있는 것입니다. 우리는 아름다운 꽃이나 풍경에서 이유를 알 수 없는 벅차오름을 느낄 수 있습니다. 형용할 수 없는 아름다움은 표현할 방법이 없습니다. 사람에게서도 진정한 아름다움을 갖춘 사람을 보면 감탄을 하게 합니다. 생각,행동,말에서 자신의 모습을 자연스럽게 상대에게 보여지고 그것을 본 사람들을 자연히 빠져들게 되어집니다. 아름다움이 있는 사람들은 자신의 소신을 갖고 발전지향적인 삶을 살아갑니다. 자신이 맡은 바를 최선을 다해 생활을 합니다. 핑계를 대지 않고 최선을 다하며 소신에 맞는 용기있는 말과 행동을 해나갑니다. 진정한 아름다움은 보이지 않을려고 해도 자연히 보여집니다. 꾸미려 할 수록 보여지지 않습니다. 아름다운 사람이 .. 2021. 5. 27.
< 멘토링 > [서평123] 멘토링하는 체계적인 방법과 과정을 다양한 기관을 통해 적용한 것과 이론을 설명한 책입니다. 징집병 대신 지원병을 찾아라 목적의식이 중요합니다. 자신이 원하지 않은 일들을 사람들은 하지 않습니다. 원하는 자가 얻을 수 있습니다. 원하지 않으면 포기하고 원하는 사람을 찾아야 합니다. 누구든지 멘토로서의 역량과 스킬을 개발할 것을 권장합니다. 누구가 되는 지 언젠가는 누구에 멘토가 되어야 합니다. 직장에서든지 가정에서든지요. 멘토는 자신을 가꾸며 본보기가 되어야 합니다. 자기계발을 쉬지 않고 해야하는 이유입니다. 능력개발 니즈를 충족시키는 계획서 작성 원하는 목표를 위해 계획서를 작성해봐야 합니다. 계획이 없이 막무가내로는 아무것도 할 수가 없습니다. 지금의 상황을 긍정적으로 보는 것도 중요합니다. 계획서 작.. 2021. 5. 26.
< 노력이 중요합니다 > [스피치156] 노력이 중요합니다. 자신이 최선을 다하지 않은 일에는 미련과 후회가 남습니다. 현재에 자신에게 주어진 일들을 최선을 다하는 것들이 최상의 상태로 만들어 갑니다. 가장 소중한 자원은 시간은 헛되이 보내면 안됩니다. 시간은 유유히 흘러 자신도 모르는 사이에 나이가 들어감을 느낍니다. 아무것도 준비하지 않은 체 살고 싶은대로 시간을 보낸 결과는 남을 위해 봉사하며 살게 되는 결과를 낳게 합니다. 이상을 높은 데 현실은 자신이 만족하지 못하는 삶에 연속인 것입니다. 자기계발은 물론 재테크는 신경을 쓰지 않았으니 통장잔고는 바닥을 향하고 있을 것입니다. 저도 20중반 사업을 하다가 실패하고 통장에 돈이 없었던 적이 있었습니다. 그때는 누가 알려주는 사람도 없었고 무작정 다시 일을 해서 돈을 모았습니다. 인생은 누.. 2021. 5. 26.
< 인간관계 80가지 명언 > [서평122] 인간관계에 명언들을 모아 써놓은 책입니다. 모든 사람들은 다른 사람을 통해 자신을 볼 수 있다. -오쇼 아즈니쉬 다른 사람과의 관계를 통해서 자신을 볼 수 있습니다. 기존에 스쳐갔던 인연들이 후에 만날 수 있습니다. 어떤 인연이든 그 인연을 통해서 자신을 마주할 수 있습니다. 혼자서는 살아갈 수 없는 세상이기 때문입니다. 세상은 거울과 같다. 세상은 나를 비추는 거울입니다. 지금 보이는 것들이 나를 투영하는 것들입니다. 다른 사람들도 마찬가지입니다. 우리가 보고 듣는 모든 것들은 모두 비춰집니다. 혼자 힘으로 백만 장자가 된 사람은 없다. 주위의 재원, 인맥을 끌어들이지 않으면 안되는 것이다. - 스티븐 스코트 뭐든지 혼자서는 할 수가 없습니다. 인간관계에 중요성을 말하고 있는 명언입니다. 돈을 떠나서 .. 2021. 5. 25.

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