본문 바로가기

분류 전체보기1711

<작은 발걸음을 이길수 없습니다> [스피치78] 작은 발걸음을 이길 수는 없습니다. 작은 발걸음에는 힘이 있기 때문입니다. 뛰어가다보면 숨이 찹니다. 자동차는 빨리 달리면 연료를 금방 소진합니다. 꾸준함보다 강한 힘은 없습니다. 뒤쳐졌다고 생각하지만 않는다면 발걸음은 남들보다 앞서게 됩니다. 토끼와거북이이야기에서 거북이는 쉬지 않았습니다. 도착후 쉬고 있었던 것이죠. 어느 정도에 순간이 올때까지는 꾸준함이 중요합니다. 이것을 임계점이라고 하죠. 역도,주짓수,종합격투기,킥복싱,무에타이등을 수련해오면서 하루도 쉬지 않고 하다보니 여러 메달과트로피가 있습니다. 처음에는 패배가 더 많았습니다. 지금은 승이 더 많아졌습니다. 패배는 자신을 믿지 못하고 포기할 때 이뤄집니다. 결국은 결승선에 도착하는 게임입니다. 100번 아니 1000번은 해보면 누구보다 앞서 .. 2021. 3. 6.
<먹기명상> [서평72] 틱낫한 스님에 명상시리즈로 음식을 만드는 분들에 노고와 세상에 지혜를 알려주시는 명상책입니다. 참으로 현존하려면 생각을 멈추어야 합니다. 지금 이순간에 집중하고 생각을 멈추어야 합니다. 잠을 자기전 우리는 스마트폰을 통해 잠을 이루지 못합니다. 잠시도 생각을 멈추지 않으면 평온은 오지 않습니다. 잠시 내가 하고 있는 것을 멈추어 보세요. 자신의 감정을 먹어치우는 행위로 그런 감정이 사라지기를 원하기 때문입니다. 감정을 컨트롤하기위해 특정 행동을 반복하지는 않으신가요? 감정은 흘러가는 것입니다. 고정되어 있지 않습니다. 그것을 알아차리면 생각보다 쉽게 감정을 바라보고 이겨낼 수 있습니다. 행위로써 감정을 컨트롤하려 하지 않는 것 어떨까요. 고통이나 걱정은 씹으면 안됩니다. 위와 같이 무슨 감정을 행동을 통.. 2021. 3. 5.
<힘들지 않는 방법> [스피치77] 힘들지 않는 방법은 무엇일까요? 몰입을 하는 것입니다. 좋은 몰입이겠지요. 부정적 사건에 대한 몰입을 자신을 힘들게 만듭니다. 흔하게 듣는 말이 '신경쓰여'라는 말입니다. 신경을 쓴다는 것은 좋을수도 나쁠수도 있습니다. 나에 발전을 위해 신경을 써보는 게 어떨까요? 운동에 몰두해 본다는 지 책을 읽는 다는지 공부를 해보는 것입니다. 자신에게 남는 것들에 몰두하다보면 자신의 성장과 더불어 힘든 상황을 파헤쳐 나갈 수 있습니다. 매일 운동을 하고 독서를 하고 글을 쓰면서 힘든 상황을 돌파하게 되었습니다. 모두에 행복과사랑이 가득하시길 기도합니다. 2021. 3. 5.
<앉기 명상> [서평71] 어디서든 앉아서 할 수 있는 명상방법을 설명해주고 명상에 대한 의미를 설명한 책입니다. 행복은 자유없이는 불가능합니다. 자유는 행복에 기초가 됩니다. 내가 선택할 수 있는 자유는 기초가 되기 때문입니다. 남에게 의존하는 삶이라면 행복 할 수가 없겠죠. 자유를 선택해야 합니다. "나는 많은 폭풍을 겪었다. 폭풍은 다 지나간다. 영원히 머무는 폭풍은 없다. 이런 마음도 지나갈 것이다." 몇일 전 비가 하루종일 왔습니다. 하지만 지금은 맑게 빛나고 있습니다. 영원히 머무는 폭풍은 없습니다. 폭풍이 오면 밝은 날이 온다는 것을 알아야 합니다. 내면의 아이와 성인이 된 자아를 '지금 여기'로 데려와 좀 더 충실히 지금 여기에서 일어나느 삶을 체험하고 즐길 수 있습니다. 내안의 아이는 힘들어 하고 있었습니다. 아이.. 2021. 3. 4.
<틱낫한 기도의 힘> [서평70] 기도를 불교의 관점으로 설명하고 모든 곳에서 기도로 마음을 정화할 수 있는 것을 설명한 책입니다. 물은 궁극의 본성입니다. 물은 형체가 바뀝니다. 추우면 고체가 된다가 녹을면 액체가 된다가 더우면 기체가 됩니다. 형태가 고정되어 있지 않습니다. 우리도 마찬가지입니다. 끈임없이 변화합니다. 이 세상 고통에서 달아나려 하지 않고 도움이 필요한 곳마다 늘 그 자리에 있기를 고통을 달아나려 하면 생각이 깊어집니다. 뇌는 부정적 감정을 잘 기억합니다. 예로 물건을 얻을 때보다 잃을 때에 감정이 크게 다가오죠. 이것을 손실회피효과라고 합니다. 이처럼 부정적 감정에 정면으로 맞서고 그 감정을 다룰 수 있을 때만이 평온이 옵니다. 바른 앎과 이해에서 사랑이 시작됩니다. 본질을 알아야 합니다. 어떤 것도 용서하지 못하는.. 2021. 3. 3.
<말하지 않아도 됩니다> [스피치76] 말하지 않아도 됩니다. 누군가를 바뀌게 하고 싶으신가요? 말하지 않아도 됩니다. 인생이란 거울이 있어서 자신이 그 거울안에 보이게 되어 있습니다. 행동이 쌓여서 거울에 비치게 되어있습니다. 결과적으로 어떤 모습이든 보이게 되어 있는 것이겠지요. 천성은 변하지 않는 다는 말이 있지만 변할 수 있습니다. 하지만 깨닫기 전까지는 변하지는 않습니다. 이미 습관이 되어서 똑같은 행동을 하고 있을겁니다. 이 행동의 문제나해결점을 알게 되면 비로소 바뀌기 시작합니다. 그것은 인생의 충격적 사건을 기점을 통해서입니다. 밝은 얼굴을 할 수도 있고 어두운 얼굴에 나를 만나게 됩니다. 변화할 수 있다는 자신감을 갖고 행동을 하시면 변화합니다. 모든 분들에 행복을 기원합니다. 2021. 3. 3.
<주린이가 가장 알고싶은 최다질문 TOP77> [서평69] 주식초보자들이 궁금해 하는 질문을 문답식으로 말해주고 저자의 노하우를 설명한 책입니다. 주가는 이익(EPS)과 멀티플(PER)의 함수이다. 이익이 없는데 주가가 상승한다면 하락을 할 수 밖에 없습니다. 당연히 기업의 제무제표를 확인하여 수익률을 분석해야 하는 이유입니다. 여러가지 변수가 있는 주식에서는 기본중의 기본이라고 할 수 있겠습니다. 꼭 확인해 보세요. 증권사 보고서는 주식투자를 하는 데 있어 필수적인 도구입니다. 주린이인 저에게 필요한 정보였습니다. 매일 제무제표만 확인했지 증권사에 올라와 있는 보고서는 확인해 보지 못했네요. 다양한 의견을 추합하여 여러가지 관점을 봐야합니다. 보고서 오늘부터 시작해보세요. 초기에는 막대한 적자를 볼 수도 있지만 장기적으로 는 이익을 내게 된다는 의미입니다. 가.. 2021. 3. 2.
<화를 내지마세요> [스피치75] 화를 내지 말아야 하는 이유는 무엇일까요? 바로 자신에게 돌아오기 때문입니다. 불교에 큰스님 틱낫한스님은 화는 진흙같은 것이라고 설명하여 줍니다. 내가 진흙을 손에 묻히는 거와 같은 것이죠. 화는 다른 사람에게 표출되어 본인도 더럽히고 남까지 더럽히는 결과를 가져오는 것이죠. 하지만 진흙을 잘 다루면 그곳에서 연꽃이 피어오릅니다. 오히려 진흙에 자양분이 예쁜 꽃을 피우게 됩니다. 누군가 진흙을 가지고 있는 것에 씨앗을 주지않고 상대에게 던져버렸다면 그 사람은 진흙에 뒤덮힌 사람이 됩니다. 얼마나 불쌍한가요. 화를 주체하지 못하는 사람에게 따뜻한 말을 건낼 수 밖에 없다는 생각이 들겁니다. 이것이 자애와연민입니다. 나도 똑같이 받은 진흙을 던지지 않고 깨끗히 씻어내고 오히려 상대에 진흙을 치우게 되는 것이.. 2021. 3. 2.
<내 안의 아이 치유하기 화해> [서평68] 틱낫한스님에 내면아이와 만나서 화해하는 방법과명상기법을 설명한 책입니다. 5. 오직 내 행동만이 진정한 내 것이다. 나는 내 행동의 과보를 피할 수 없다. 내 행동은 내행동은 내가 서 있는 바탕이다. 행동을 하는 것은 자신입니다. 자신이 한 행동에는 책임이 따릅니다. 지금 나쁜 행동을 했나요. 그 결과는 불운일 것입니다. 지금이라도 행동을 바르게 해야 하는 이유입니다. 먼저 고통이 거기 있음을 인정하자. 고통은 다른 곳에 있는 것이 아닙니다. 미숙했던 저도 다른 탓을 했습니다. 고통은 제 안에 있다는 것을 깨닫기 전까지 그랬습니다. 고통은 누가 만들어 낸 것이 아니었습니다. 모두 제것이었습니다. '너'도 '나'도 '분별'도 없었다. 나는 지금 여기에 있나요? 너는 지금 어디에 있나요? 아무도 찾을 수 없.. 2021. 3. 1.
<맞쳐가며 살아갑니다> [스피치74] 맞쳐가며 살아가고 있습니다. 사람은 주어진 환경에 맞쳐서 살게 됩니다. 계절이 바뀌면 옷을 바뀌어 입듯 우리는 내가 만든 환경에 맞쳐줘 살아갑니다. 초등학생,중학생,고등학생,대학생,사회등 시간속에서도 본인에게 주어진 환경에 맞쳐서 살아갑니다. 우리는 환경을 선택할 수 있습니다. 지금도 학교 앞에서 군것질거리를 사서 먹고 싶으신가요? 여러분이 사회로 나왔다면 분명히 다른 것에 끌리게 되어 있을 것입니다. 내가 하고싶은 것,갖고 싶은 것,가고 싶은 것등은 바뀌게 되어 있습니다. 본인이 가진 능력안에서 순리대로 살아가는 것이죠. 하지만 환경을 바꾸면 다른 삶을 사실 수 있습니다. 환경에 따라 사람은 변화합니다. 주변에 즐기는 사람만 있다면 즐기는 것만 추구해가며 살아가고 자신을 발전시키기위해 노력하는 사람들과.. 2021. 3. 1.

티스토리툴바