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서평92

<화를 다스리면 인생이 달라진다> [서평86] 화를 어떻게 컨트롤해야 하는 방법과 지혜들을 설명한 책입니다. '받아들이는 것' 과 '거정하는 것' 의 주체는 '자기 자신' 이다. 모든 감정은 자신이 만들어 내는 것입니다. 기쁜 것도 슬픈 것도 화나는 것도 말이죠. 내 감점은 없어집니다. 어디에서도 찾을 수 없습니다. 감정을 바라보는 제3자가 되야 하는 것입니다. '자신은 완전하지도 않고 타인에게 절대로 완전한 결과를 원하진 않는다.' 는 생각이 이 세상에서 우리들이 냉정하게 살아갈 수 있는 비결입니다. 우리는 완전체가 아닙니다. 타인은 나와 다릅니다. 자신이 완벽하지 않으니 타인도 완벽할 수 없습니다. 사람들은 실수를 합니다. 실수를 인정해야 나아갈 수 있습니다. 모든 사람이 평등한 이유입니다. 여러 가지 일로 타인을 괴롭히고, 괴롭힘을 당한 쪽은 .. 2021. 3. 19.
<화 제대로 내기> [서평85] 화를 내더라도 어떤게 내야하는지 심리학과성서를 기초로 설명한 책입니다. '화'는 위험하고 많은 해를 불러올 수도 있으므로 가볍게 보아서는 안된다. 화를 참지 않으면 분노로 표출되어 있습니다. 화는 참는데 아니고 인정해야 되는 것입니다. 주전자에 물이 끓을 때 가만히 놔두면 넘쳐흐립니다. 물이 끊는 것을 인정하고 불을 꺼야 합니다. '나는 느낀다. 고로 존재한다.' 생각을 하고 감정을 느끼는 인간입니다. 생각을 조종할 수 있다면 참 다운 인간이 될 것입니다. 느끼는 것들을 모두 행하지는 않습니다. 그것이 인간이 발전할 수 있는 이유였습니다. 화를 적절하게 표현하는 것은 억누름과 폭발의 중간을 택할 때다. 화를 놔두고 보살펴 봐주는 것이 좋습니다. 화가 났고 화가 왜 나는지 본질을 파악해야 합니다. 대부분은.. 2021. 3. 18.
<물리학은 처음인데요> [서평84] 물리학에 역사와 원리들을 초보자가 편하게 볼 수 있게 설명한 책입니다. 양자역학에 해석 문제에 관한 공통적인 특징이 하나 있다. 바로 옮고 그름을 확인할 방법이 없다는 점이다. 물리 법칙이 우리는 모든 걸 설명할 수 있다고 생각합니다. 설명 할 수 없는 것들이 무한이 많으며 계속 사실에 변화가 있습니다. 기존에 알고 있던 지식을 패기될 수도 있습니다. 진실이라고 생각하는 것도 비판적으로 봐야 할 필요가 있습니다. 진공은 단순히 아무것도 없는 공간이 아니었다. 아무 것도 없는 것은 없습니다. 우리 눈에 보이지 않지만 많은 것들이 있습니다. 보이지 않는 것들을 이해하는 지혜가 필요합니다. 보이지 않는 것들을 생각해 볼 수 있는 내용이었습니다. 전기장과 자기장은 서로 얽혀 있다. 서로 연결성이 있는 것들이 이.. 2021. 3. 17.
<홀로서기 심리학> [서평83] 세상을 홀로설수 있는 방법과 심리학을 통한 방법들을 설명한 책입니다. 당신을 힘들게 하는 것은 무엇입니까? 여러분들은 힘들게 하는 것은 무엇인가요? 타인에 평가, 자책, 두려움 등 여러가지가 있을 것입니다. 하지만 그것은 자신이 만든 허상에 불가합니다. 자신을 객관적으로 평가하고 고쳐나가면 누구에게도 흔들리지 않는 단단한 내가 될 것입니다. 셋째, 내 마음을 잘 다룰 수 있게 되면 인생에 대한 통제력이 생기고, 삶에 대한 자신감이 높아집니다. 체육관을 운영하는 데 필요한 것은 자신의 통제력입니다. 사업하시는 분들은 여러 상황을 맞이합니다. 통제력을 잃는 다면 운영이 힘들 수 밖에 없겠죠. 자신에 마음을 달래줘야 하는 이유입니다. 마음을 돌보는 방법은 크게 두가지입니다. 첫째는 어떤 감정이 들어도 그것을 .. 2021. 3. 16.
<미라클모닝> [서평82] 한시간 일찍 시작해야 하는 이유와 아침의기적을 설명하고 그 결과 변화하는 삶을 알려주는 책입니다. 현실을 인식하고 인정하라 현실을 알지 못하면 내 지금 서 있는 곳을 알 수 없습니다. 세상에는 많은 사람들이 있습니다. 경쟁사회인 요즘 내 위치를 알고 있다면 그것에 대한 대책이 나옵니다. 인정할 수 밖에 없는 현실을 인지하고 그것을 변화시켜야 합니다. 인정할때만이 나아갈 수 있습니다. 신념이 확신이 되는 순간 위대한 일이 일어난다 - 무하마드알리 신념은 때로는 안 좋은 결과가 나올 수 있지만 옳은 신념은 뜻을 굽히지 않아야 합니다. 나는 할 수 있다. 라는 말은 긍정적 도전에 대한 믿음이 있을 때 쓰는 것이라고 생각합니다. 올바른 신념을 갖고 나가는 것을 어떨까요? 책이 다루지 않는 주제는 없다. 세상의 .. 2021. 3. 15.
<특별한 선물> [서평81] 법륜스님이 말씀해 주시는 인생을 살아가는 10가지 방법을 불교적인 관점에서 설명한 책입니다. 이렇게 인과법을 알게 되면 나에게 주어진 현실을 기꺼이 받아들임으로써 괴로움에서 벗어날 수 있습니다. 내가 행한 행동에는 책임이 있습니다. 무엇이든 돌아오게 되어 있습니다. 이것은 불변의 법칙이 됩니다. 책임있는 행동을 해야 하지 않을까요? 부처님께서는 "교만하지 말고 겸손해라. 비굴하지 말고 당당해라." 라고 말씀하셨습니다. 행동의 겸손은 미덕이라 합니다. 사람들은 그런 사람들과 같이 지내려고 합니다. 하지만 비굴해지면은 상대편은 나를 잠식하게 됩니다. 겸손하면서도 당당해져야 하는 이유입니다. '고난의 경계를 잘 살펴 고난이 본래 허망한 것임을 알라' 고난은 인생에서 끈임없이 찾아옵니다. 고난이 지나가는 것을 .. 2021. 3. 14.
<죽은자의 집 청소> [서평80] 직접 격은 죽은집을 청소하는 직업을 하면서 느낀 점을 현장감있게 표현한 책입니다. 그대가 현명한 청소부라면, 두려움과 의심의 구름에 가려진 하루하루의 행복을 그 특기인 쓸고 닦기로 찾아내는 수밖에 없다. 모든 흔적은 지워질 수 밖에 없습니다. 세월은 지나가면서 나아가는 것이죠. 옛기억을 지워야만 미래로 나갈 수 있습니다. 무엇을 쓸고 닦으실 건가요? 혼자 살기 힘든 것도 인생, 혼자 죽기 힘든 것 또한 인생이다. 혼자서 뭘 하기도 힘든 세상에 살고 있습니다. 세상의 협동구조가 깨어져 가고 있다고 생각합니다. 서로의 배려를 쌓을 수 있다면 얼마나 좋을까요. 평화로운 세상을 꿈꿔봅니다. 프랑스 철학자 앙리 베르그송은 인간의 특성을 지성으로 보고, 기술을 연마하고 도구를 만들어 사용하는 '호모 파베르 home.. 2021. 3. 13.
<세상에서 가장 아름다운 말씀> [서평79] 프랑치스코 교황에 세상을 위한 생각들을 평화의 메시지와 함께 설명한 책입니다. 가난하다고 너무 심각해지지 말자. 가난하다고 마음까지 가난하면 합니다. 가난은 우리가 마지막에 가져야 할 것입니다. 우리가 아무것도 가질 수 없다는 것을 아는 순간 행복해집니다. 가난은 모두가 마지막일 것입니다. 결혼은 '지극히 순간적인 사랑이라는 감정이 아니라 완벽하게 일치된 삶을 살기로 약속한 두 배우자의 깊은 책임감에서 비롯된다.' 결혼은 책임감이 있어야 합니다. 두 사람이 만나서 서로 책임감 있게 사랑하는 것이라고 생각합니다. 두 사람간에 만남뿐아니라 가족들과의 만남이기 때문입니다. 책임감있는 사랑으로 맺어진 관계는 행복합니다. 어려운 과제는 극복하라고 있는 것이다! 어려운 과제를 해결할 때에 희열을 느끼신 적이 있으실.. 2021. 3. 12.
<아침을 버세요> [스피치83] 아침을 벌어보세요. 누구든 시간의 소중함을 알고 있습니다. 시간을 벌 수 있는 방법은 무엇일까요? 첫번째 간단한 방법은 깨어 있는 시간을 늘리는 것입니다. 두번째는 돈으로 시간을 사는 것입니다. 두가지 개념 중 돈이 없다면 할 수 있는 방법은 한가지밖에 없습니다. 바로 깨어 있는 시간을 늘리는 방법은 것이죠. 자기계발을 할 수 있는 시간을 최대한 늘려서 나를 성장시키면 부가적으로 돈으로 시간을 살 수 있습니다. 돈으로 시간을 사기 시작하는 순간부터는 완전히 다른 삶이 펼쳐질 것입니다. 아침을 일찍 시작해보세요. 주말을 활용해 보세요. 시간은 기다려 주지 않습니다. 시간이 주인이 되시길 기원합니다. -글을 쓰는 격투기스킬트레이너- 2021. 3. 11.
<몰입> [서평78] 몰입을 위한 방법과 실제 적용사례를 통해 몰입도를 올릴 수 있는 방법들을 설명한 책입니다. 충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이 바로 '천천히 생각하기'다. 생각을 통해 문제의 집중을 하는 방법은 필요합니다. 문제를 바라보는 관점을 정확히 파악해야 하기 때문입니다. 대화도 똑같습니다. 바로 말하는 것이 아니라 생각을 통해 이해의 말을 해야 합니다. 완벽하게 몰입하는 사람으로 변화시키자. 일에 대한 집중도를 올리는 방법은 업무에 효율을 증대시킵니다. 집중에 차이만큼 실력도 차이가 나게됩니다. 더 많은 프로젝트가 나에 시간을 위해서 몰입이 필요한 것이죠. 몰입은 우리를 변화시킵니다. 오래도록 생각하면 결국에는 풀린다. 문제는 언젠가는 풀립니다. 집중을 해도 안 풀리는 문제가 있습.. 2021. 3. 11.

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